長期的な視野に立った
サッカー選手を育成

この図はトレーニングを中止してから
どのくらいの期間で
その獲得したトレーニング効果が
なくなってしまうかを
示したものである。

神経系（技術系）は身に付くまで時間が
掛かりますが、 なかなか落ちない。
たとえば、小さい頃に覚えた自転車の乗り方は
大人になっても、忘れませんし、スキーなども
次の年になっても１時間程度滑っていれば、
かんを取り戻せると思います。

筋系・呼吸・循環系（体力系）は段階ごとではあるが
やればやるだけすぐに身に付くが、
みるみるうちに落ちていることがわかる。
たとえば、運動をしていた人が
２，３ヶ月も運動を していなければ、
すぐに体力が低下していることがわかるでしょう。

であるから、体力系はいつでも付けられる。
だが、技術系はなかなか身に付かない。
では、いつ身に付けた方がいいのだろうか？

それがいわゆるゴールデンエイジの時である。
高校生・一般以降では技術を身につけるには
１年で身に付き・試合にだせればいい方である。

技術系の習得には脳・神経系の可塑性（柔軟性や吸収性・吸収力の大きさ）が 高い方がいい。

だからちょうど１０歳前後の時期が バランス良く高くなっている。

１３歳ぐらいは身長がかなり伸びる時期であり、レディネス（体の準備）が一時的に低下している。
＝ホルモンのバランスが悪い。
この落ちることをクラムジーという。

その後にレディネス（習得の準備が整っている状態）が良くなっても大脳の可塑性が落ちておる。
この時期、選手は急に身長が伸びるので、 以前とボール感覚が違うことがある。
コーチはそのことをよく考え、長い目で見ることが必要である。

だから、このゴールデンエイジと呼ばれる世代は
新しい技術を短時間で吸収、獲得、習得にはすばらしい時期
なのである。

神経の発達が著しい年代である。
そのため、体を使ってさまざまな遊びを、経験させる
（＝神経回路にさまざまな刺激を与える）
ことが必要である。

それはこの時期に多種多様な遊びによって
得られる・経験した動きが、
その後のサッカー（＝ＧｏｌｄｅｎＡｇｅ以降）を行う時に
あらかじめ、遊びによって得ているので、
（＝似た動き）
サッカーでつかう難しい様々な技術や動きに
移ったときにすぐに習得できる。

レディネスが整ってきている年代
（＝大脳の可塑性と呼ばれる脳・神経系の柔らかい性質も残っている）ある。

一生に一度だけの即座の習得を備えた非常に特異な時期
あらゆるスキルの獲得の時期＝ｓｋｉｌｌ＆ｇｏｏｄ ｈａｂｉｔの形成

そのため、体力的に無理のない
技術系（うまさ・器用さ）＝Ｎｏ Ｐｏｗｅｒ ＆ Ｈｉ Ｓｋｉｌｌを
吸収させる・学ばせることが重要である。

この時期は骨格の急激な成長が見られる。
そのため、身体の支点・力点・作用点に狂いが生じ、
新しい技術を習得するには困難な時期＝クラムジー＝である。
そのため、いままでできていた技術が一時的にできなくなる。

そのような選手にはいままで得た技術を反復練習をし、
正確性を向上させる。

また、速筋線維が発達するので、いままで得た技術をより速く、より強く
することができる。

このようなことから、いままで目立たなかった選手がうまくなってきたり、
それまで、スター的な存在が平凡な選手になることがある。

目先の勝利に目を奪われて
将来の大きな成長を
阻害してはならない