食べて効く
〔さ〕
　
酒
　酒は百薬の長で、上手に飲めば心身の健康増進になる。…食欲増進･長命･悪酔い…
　
ざくろ
　ざくろは、のどの腫れや神経痛に効き、水虫の特効薬である。…神経痛･咽喉カタル･
口臭･水虫･鼻血…
　
さつまいも
　酵素アミラーゼが消化を助け、便通を整える。…虚弱体質･便秘･止血･貧血･中暑（暑
気あたり）…
　
さといも
　内用より外用薬として薬効が大です。
　さといもの芋薬の作り方は、さといもの皮を厚くむいておろし金でおろし、これにし
ょうがのおろしたものを一、二割加えてかき混ぜ、それにさといもとほぼ同量の小麦粉
を加えてよく練り混ぜる。
…痰･咳･神経痛･いぼ･腫れもの･とげ抜き･痔･やけど･虫垂炎･歯痛…
　
砂糖
　砂糖の摂取は、一日20gまでにとどめたい。…疲労回復･下痢･解熱･中暑･吐き気･切り
傷･とげ抜き…
　
さんしょう
　さんしょうは虚弱を補い、暑気あたりやカゼの初期にも効く。…中暑･回虫駆除･胆石
症…