はじめに・・・・・ 3第1章 二十五歳過ぎの視力低下は、無理な目の使い方で起こる
1 二十五歳過ぎの視力低下の原因・・・・・ 14
2 二十五歳過ぎの視力低下を起こす三つの病気・・・・・ 15
3 無理な目の使い方とは?・・・・・ 18
4 若い人の目は年を取ると変わる・・・・・ 19
5 二十五歳過ぎの視力低下をふせぐには?・・・・・ 20
6 二十五歳からの視力を救う方法・・・・・ 21第2章 視力低下とは?
1 視力とは?・・・・・ 24
2 四種類の視力 ・・・・・ 25
3 視力低下とは?・・・・・ 26
4 この本でふせごうとする視力低下 ・・・・・ 27第3章 目が物を見る仕組み
1 角膜(目の最初のレンズ)・・・・・ 30
2 水晶体(目の中のレンズ)・・・・・ 31
3 毛様体筋(目の中の筋肉)・・・・・ 32
4 網膜(目の中のフィルム)・・・・・ 33
5 目の調節とは?・・・・・ 34
6 目の調節の仕組み・・・・・ 35第4章 老視は水晶体が硬くなるために起こる
1 水晶体は年を取るにつれ硬くなる・・・・・ 38
2 老視とは?・・・・・ 39
3 老視は水晶体が硬くなるために起こる・・・・・ 40
4 老視は四十二歳頃に始まる・・・・・ 41
5 老視の症状・・・・・ 42
6 眼精疲労とは?・・・・・ 45
7 老視はふせぐことができない・・・・・ 48
8 老視は進む・・・・・ 49
9 近用めがね ・・・・・ 50
10 近用めがねに必要な度数・・・・・ 52
11 「目のいい人」とは?・・・・・ 53
12 水晶体を無理やり厚くしようとすること・・・・・ 54第5章 成人近視とは?
1 近視とは?・・・・・ 56
2 正視・遠視・乱視 ・・・・・ 57
3 近視の種類 ・・・・・ 58
4 成人近視とは?・・・・・ 59
5 「近視が進む」とは?・・・・・ 60
6 近視が進んだのかどうかを知るには?・・・・・ 61
7 二十五歳過ぎの人に起こる仮性近視・・・・・ 62
8 成人近視をふせぐには?・・・・・ 63
9 明るさ・寝転がって本を読むこと・・・・・ 66
10 コンピューター画面の見方・・・・・ 68
11 成人近視をなおす近視の手術・・・・・ 70
12 成人近視の手術はしないほうがよい・・・・・ 71
13 成人近視はなおる・・・・・ 72
14 水晶体の「のう」とは?・・・・・ 73第6章 目の中のレンズのゆがみとは?
1 目の中のレンズのゆがみ・・・・・ 76
2 目の中のレンズのゆがみをふせぐ方法となおす方法・・・・・ 77
3 目の中のレンズのゆがみはなおる・・・・・ 78
4 不同視の目・・・・・ 79第7章 老人性白内障とは?
1 老人性白内障・・・・・ 82
2 水晶体の三つの部分・・・・・ 83
3 老人性白内障の種類・・・・・ 84
4 「くさび型白内障」・・・・・ 85
5 老人性白内障の原因・・・・・ 86
6 老人性白内障をふせぐには?・・・・・ 88
7 老人性白内障をなおすには?・・・・・ 89第8章 視力の民間療法とは?
1 視力の民間療法・・・・・ 92
2 ニセ薬でも本当の薬と同じように効く・・・・・ 93
3 眼精疲労の治療・・・・・ 94
4 「目の訓練」とは?・・・・・ 96
5 民間療法と医学・・・・・ 97第9章 近用めがね
1 近用めがねの種類・・・・・ 100
2 遠近両用めがねは便利である・・・・・ 102
3 めがねのつくり方・・・・・ 103
4 コンタクトレンズの人も近用めがねが必要・・・・・ 105
5 コンタクトレンズのつくり方・・・・・ 106
6 目がよくなる人 ・・・・・ 107おわりに・・・・・ 109
ドクター・ナオミ の視力を救うページ