ゆっくりと正しい手順通りの練習を！

その為には、グッと辛抱・我慢が必要です

2009.H21/4/30

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長時間練習の効果

技能の習得は、疲れてからが「真の練習」でもありますよ

元気な時は“力み”があって、スムーズな動きをするのが難しいです

2009.H21/5/10

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しっかりした実力を付けるための練習とは？

（一）連続カーブの走りこみ

（ニ）狭路走行

しっかりした運転技能習得の為には、上記二つの練習をすれば効果的です。

しかし、この二つの練習は補助ブレーキ付き、指導員付きという条件を付けてお勧めします

マイカーで練習する場合は、リスクを避け安全な道を走りこむのが鉄則です。

車がある程度自在にコントロール出来る様になって、そして

その上で、複雑な市街地走行での状況判断力を加味することも無論、必須です。

2009.H21/5/11

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運転が上手とは？

乗り心地が全てです。

同乗者が乗り心地が良いと感じる運転が上手な運転です。

それ以外にありません。

ベテランも、初心者の方も、ペーパードライバーも目指すのは只一つ

乗り心地の良さをどこまでも追求して下さい！

『あの人の運転は乗り心地が良い・・・』

そう言ってもらえる人が、上手な運転者であり、安全運転者の証です

経験年数・実績・その他、何の考慮も不要です

2009.H21/5/11

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運転技能自己採点

自分で自分の運転技能の採点ですので、甘く厳しく！

ほんの参考の範囲と言うことで試して下さい。

どこかで勇気を持って一歩を踏み出すしかありませんから・・・・。

１０のポイントを紹介しています。

出来てると思えば遠慮なく○を付けてくださいね。

2013.H25.06.17

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運転姿勢：ハンドル操作

乗車から発進まで：運転姿勢（実車での説明）

ハンドルの回し方

運転姿勢：最初はやや前傾での運転姿勢(構える）

前傾姿勢は車との一体感が掴みやすいです。

初心者はリッラクスした姿勢をとろうとしても体に力が入りやすい

2009.H21/5/6

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最初は送りハンドルで右左折の練習を（実車での説明）

右折の場合

ハンドルを沢山回す必要はないです

良く見て、判断して、操作をして下さい。

2009.H21/5/6

これは「車で歩く！」練習です。 右左折する場合・・・。 初心者はハンドル操作を焦ってバタバタと適当に回し過ぎます。 そのために沢山切りすぎて、曲がった後にそのつじつま合わせの為に 沢山戻さなければならない羽目になったり、戻し遅れて"ふらつき"ます 体を（手や足）を動かして何かを操作するのはスポーツでも何でも同じですが まず「目で見て」→「判断して」から「手や足を動かして操作」をします。 これが「�@認知」→「�A判断」→「�B操作」という絶対手順です。 正しく目で見ないことに、正しい判断は出来ず、判断が間違えば操作は間違います この送りハンドルは日本の教習所では、不適切な操作だと矯正されることが多いと思います。 しかし、これはハンドル操作の練習ではなく。正しく見て、正しい判断をする練習です。 イギリスでは日本とは違い、初心者にまず送りハンドルをさせるそうです。 ソースはありませんが以前何かの本で読みました。合理的です。 私も長年の指導員経験によって、最初はこの「車で歩く」「正しく見る練習」 そして必要なだけハンドルを操作する。 この送りハンドルでの練習は、必須だと確信しています。 目次 最初は送りハンドルで右左折の練習を（実車での説明） 左折の場合 2009.H21/5/6 目次 ハンドルは逆八の字で！ 脇を締めて肘を絞って 掴んで回すのではなく、押さえて回すという意識で・・・。 片手ハンドルの練習も大切です。 片手ハンドルが不安なうちは、まだ車との一体感がつかめていません。 2011.H23/6/5 目次 車の運転も、歩くのも、自転車も、単車、スキー、スケートすべて同じです 車と自分は一体であり、車の運転席に坐った自分は、 車と一体の大きくなった自分です。 身体が「バカでかく」なり、速く移動できるようになった自分です。 自分さえしっかり行きたいところに向かって行けば、それでＯＫです。 身体を柔軟に使って、体重移動を意識して、自分自身がふらつかないように しゃきっと走れば、車の走行も安定してます！ 2011.H23/6/5 目次 ハンドル操作と運転姿勢 ハンドルの回し方が良くても悪くても どんな回し方でも動かした分だけ 同じようにタイヤは動きます しかし回し方が悪いと姿勢が悪くなり走行が安定しません だからハンドルの回し方（フォーム）は凄く重要です 運転中に姿勢が悪くなるのは ハンドルを回す時に悪くなることが多いです フォームが悪いと姿勢が悪くなり 目線も悪くなり、安定走行が出来ません 2013.H25/4/13 目次 運転がうまくなるために大切なこと 見方が上手くなれば運転が上手くなる 見方を正しくするために、身体を進行方向に向ける そのために 右折（右カーブ）時には、左肘を右方向に絞る 左折（左カーブ）時には、右肘を左方向に絞る 肘が支点、一度試して下さい 身体の動き　格好（フォーム）が良くなれば 運転も上手になっています 2014.H26/3/15 目次 ハンドルの持ち方・回し方 真っ直ぐ伸ばした手を上に向けてそのままハンドルに置く 相撲のツッパリの姿勢でハンドルに両手を添える 脇が閉まり肘が絞れて体幹がしっかりする 2015.H27/3/21 目次 片手ハンドルの練習は有効です 無駄な操作が減り、見方も真剣になる 肘の使い方も良くなり、運転技能上達には有効です 2015.H27/3/21 目次 最初は大げさに身体を動かす 最初は大袈裟に身体を動かして 体重移動・重心移動をすれば、身体の使い方がよくなり 道に対して身体が素直に向くようになる そして見方も正しい見方になり、走行が安定する たえず座りなおしたり、身体をリセットして下さい 運転席で固まっているのが最悪です 2015.H27/3/21 目次 しがみつき運転の勧め！ 最初から背筋を伸ばして遠くを見て運転することは出来ません ヨチヨチ歩きの幼児と同じように、足腰不安定で歩くのもおっかなびっくりです いきなり大きな車の運転席に座ったら誰しも怖いです ハンドルにしがみついて近くを見てヨチヨチ歩きから始めれば 早く大きさも実感し、車両感覚も掴みやすいです そしてハンドルにしがみついて進行方向に向かって行けば 身体の使い方も分ります 怖ければハンドルにしがみついて一度運転してみて下さい 2015.H27/3/21 目次 明石ドライビングスクール：動画「運転レッスン」 ご質問・ご意見等は、住所（都道府県） 氏名・年齢・運転歴を明記してお願いします。 ＴＯＰ 紹介・その他