「お灸」 参考：「せんねん灸のいろは」
〈お灸とは〉
そもそもお灸は、東洋医学に基づく治療法です。
お灸には、薬草の有効成分と温熱刺激の両方の効果があり、その働きが自然治癒力（免
疫力）を活性化させ、身体を様々なトラブルから回復させるように手助けをします。
〈ヨモギは天然ハーブ〉
世界中で活躍しているヨモギは、欧米でも「東洋ハーブ」と呼ばれ親しまれてきまし
た。ヨモギは捨てるところがなく利用出来る優秀な薬草です。葉の部分は止血、強壮、
鎮痛等に効くと古くから愛用されてきました。昔は傷口にヨモギを貼って傷を治したと
云われています。それは、主成分のシネオールと云う精油（エッセンシャルオイル）が、
雑菌の繁殖を抑え、カフェタンニンが傷口の炎症をやわらげるからです。
また、クロロフィルも大変豊富に含まれており、胃腸の働きを活発にし、血行･新陳代
謝の促進、抗アレルギー作用、脱臭効果もみられます。そのため、冷え性、生理痛、美
肌づくりにも注目されているのです。そして葉の裏側に生えている銀白色の柔毛がモグ
サになります。
〈お灸の仕組み〉
お灸をすえると、温熱により皮膚下の蛋白質が変成して、ヒストトキシンと云う化学
物質などが発生します。同時にモグサに含まれているヨモギ精油の浸透作用で、白血球
が増加し、血液をアルカリ性に傾けるのです。血液には、体内の組織･器官にエネルギー
を運び、そこから老廃物を運び去ると云う大切な働きがあります。お灸＝身体を温める
ため、お灸をすえると血行が盛んになり、エネルギーと老廃物の循環がスムースになる
ように促すために、身体の自然治癒力を高めるのです。
〈お手軽なせんねん灸〉
せんねん灸は、良質のモグサを和紙で柔らかく巻き上げて作られています。ヨモギか
ら作られたモグサは、ゆっくりとツボを温め、モグサに含まれている精油（有効成分）
が皮膚、そして内部組織へと浸透していきます。
お出かけのときには、何処でも何時でも出来る、火を使わないお灸が便利です。
〈初めてお灸をする方〉
初めてお灸される方は、手の甲の親指と人差し指との間のある窪み「合谷ｺﾞｳｺｸ」と云
うツボで試してみましょう。
強く熱さを感じたときは、少しずらすか、すぐに取り除いて下さい。
熱さを感じたときに、「これなら大丈夫！」と納得したら、本格的に始めて下さい。
「合谷」は、胃腸が弱っているとき、肩こり、ストレス、眼精疲労に効果的です。
初めてお灸をする方や、お肌の弱い方は、温熱の弱い「お灸」から始めましょう。
〈ツボは、こうして見つけよう！〉
①まず、身体の力を抜いて深呼吸しましょう！
②呼吸が整ったら、気持ちを楽にして、痛い･だるい……等の気になる部分の周辺を軽
く押してみて下さい。
③痛かったり、気持ちが良かったり、何らかの反応があれば、そこがツボです。
〈お灸を使用できない方〉
①発熱している方
②使用中に、自らの意思によりお灸を取り外せない方
③打撲･捻挫などで患部に熱がある方
④使用部分に、化膿･湿疹･腫れがある方
〈次の方は、医師又は薬剤師に要相談〉
①アレルギー性肌（発疹･発赤･かゆみ･かぶれ等）の方
②妊娠中の方
③現在、医師の治療を受けている方
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