食べて効く
〔む〕
　
麦
　麦（小麦･大麦･らい麦･燕麦など）の胚芽や皮にはビタミンＢ1がたっぷり含まれている。
また玄麦（全粒麦）には、繊維が多い。…消化不良･ただれ…